Lesepositionen oder auch: Das Yoga der Bücherwürmer

Bevor ich den Beitrag beginne, möchte ich erst einmal der wunderbaren Jana danken, welche für mich das Model gespielt hat. Da sie die sportliche von uns beiden ist, hat sie sich für mich in Schale geworfen und vor der Kamera posiert! Danke dir!

Nun aber zum Beitrag.

Wer kennt es nicht? Man macht es sich so richtig gemütlich, schnappt sich ein Buch und nach knapp zehn Minuten muss man sich schon wieder anders hinsetzen. Das Ganze habe ich nun das Yoga der Bücherwürmer getauft und euch heute mal so einige Ideen zu möglichen Positionen mitgebracht.

Die Startposition

Gemütlich auf die Couch gelegt, eine Decke und ein Kissen um es auch schön gemütlich zu haben. So kann man gut in einen Leseabend starten. Bleibt bei dieser Übung gant entspannt und atmet ruhig ein und aus. Nutzt diesen Moment, bevor sich auf Grund der Handlung die Schnappatmung einschaltet.

Der Schneidersitz der Lesenden

Nun geht es in die Position des Schneidersitzes der Lesenden. Den Rücken gerade, den Blick auf das Buch gerichtet. So kann ganz entspannt gelesen werden und trainiert gleichzeitig noch die Brust-, Hüft-, Rücken - und Bauchmuskulatur. Das freie atmen hilft dir, den Inhalt des Buches gut zu verarbeiten. Ihr könnt  das Buch auch alternativ mit ausgestreckten Armen festhalten, hier auf dem Bild sieht man die etwas leichtere Version mit aufgelegten Armen auf den Beinen. 

Der Toilettenleser

Trainiert vermutlich gar nichts, sieht aber für Außenstehende sehr amüsant aus. Und wen das Buch zu spannend wird, kann man gleich panisch aufspringen, um das gelesene zu verarbeiten. Zumindest, wenn ihr auf der Couch sitzt....

Der Bücherbaum

Wenn man dann schon mal panisch aufgesprungen ist, kann man auch gleich die Position des Bücherbaums einnehmen. So kann das innere Gleichgewicht nach der schockierenden Wendung wieder hergestellt werden und die gesamte Muskulatur deines Körpers wird gestärkt.

Die Anbetung oder auch: Der König der Löwen

Ist es einfach das perfekte Buch? Dann hebt es in die Luft und zeigt der Welt wie toll es ist. Das Gute daran: Eure Beine und euren Po könnt ihr gleich mittrainieren.
Alternativ könntet ihr auch ein Löwenbaby in die Luft halten und so eine der berühmten Szenen des Disney Klassikers König der Löwen nachahmen... allerdings ist es leichter an ein Buch heranzukommen, als an ein Löwenbaby. 

Und nun die Beine zum Himmel

Nach all der Anstrengung wird es doch mal wider Zeit für eine naja etwas enspanntere Position. Die Beine an die Wand, die Arme angewinkelt oder ausgestreckt. Achtung: Es besteht das Risiko, dass euch das Buch ins Gesicht fällt  - passt also bitte bitte bitte auf! Sonst müsst ihr nachher noch erklären, wie der blaue Flecke ins Gesicht kommt. 

Der lesende Hund

Wenn ihr nach all den Positionswechseln langsam Rückenschmerzen bekommt, kann euch der lesende Hund helfen. So streckt ihr diesen mal durch und könnt wieder Schwung in eure Lesesession bringen. Denkt nur dran, dass Buch entsprechend zu drehen!

Die Horroposition

Nein, sie ist nicht besessen! Sie befindet sich in der Horrorposition. Trainiert eure Muskeln im Rücken, den Beinen und den Armen und ganz wichtig: Die Organe werden angeregt... falls euch danach ist! Oh und dreht das Buch, den Fehler haben wir nämlich gemacht. Sonst wird es schwer, zu lesen. Mit merkwürdigen Blicken könnt ihr bei dieser Position allerdings rechnen. 

Die lesende Kobra

Bevor wir nun zur abschließenden Position kommen, hier noch eine ganz wundervolle. Die lesende Kobra. Sie befreut von Furcht und gibt euch neuen Mut. Sollte der Cliffhänger also mal wieder ganz dramatisch sein, hilft euch die lesende Kobra dabei dies zu verarbeiten.

Ich-kann-es-nicht-wahrhaben-Position

Und wenn die Kobra beim Cliffhänger nichts bringt, dann hilft nur noch eins: Die Ich-kann-es-nicht-wahrhaben-Position. Einrollen und auf den nächsten Band warten. Das schafft ihr!

So, nun seit ihr gestärkt für die nächste Lesesession. Viel Spaß beim Yoga der Bücherwürmer.

Eure,